Большую часть дня многие из нас проводят сидя: дома, в офисе, за играми или работой. Спина устает быстрее, чем кажется, особенно если стул подобран плохо: мышцы напрягаются компенсаторно, через несколько месяцев появляются боли в пояснице, шее, плечах.
Компьютерный стул и компьютерное кресло — это, по сути, одно и то же: сиденье для работы за компьютером с регулировками и поддержкой спины.
Шаг 1. Определяем, для чего нужен стул
Прежде чем смотреть характеристики, стоит понять, сколько часов в день вы будете в этом стуле сидеть. Если два-три часа по вечерам, можно обойтись простой офисной моделью с минимумом регулировок. Если восемь часов подряд, понадобится хорошая поддержка поясницы, удобные подлокотники и механизм качания. Геймеры часто выбирают стулья с высокой спинкой и подголовником, потому что могут провести за столом много часов без перерывов.
Шаг 2. Эргономика: здоровье спины
Кресло должно поддерживать естественный изгиб позвоночника. У здорового позвоночника есть S-образная форма, и стул не должен ее ломать. Спинка должна иметь выпуклость в районе поясницы. так называемую поясничную поддержку. Без нее поясница провисает, межпозвоночные диски сдавливаются, и со временем начинаются проблемы. Если кресло снабжено отдельным поясничным валиком (встроенным или съемным), это облегчает длительное сидение. Подголовник важен, если вы периодически откидываетесь назад: он снимает напряжение с шеи и плеч.
Шаг 3. Регулировки: подгоняем кресло под себя
Универсальных настроек не бывает: человек ростом 160 см и человек ростом 190 см нуждаются в разной высоте сиденья, разном наклоне спинки и разной высоте подлокотников. Количество и качество регулировок — это то, на что стоит обращать внимание сразу.
Высота сиденья регулируется газлифтом: обычно это рычаг под сиденьем слева. Сидеть нужно так, чтобы бедра были параллельны полу, а стопы полностью стояли на земле. Если ноги висят или, наоборот, упираются в пол под острым углом, нагрузка распределяется неправильно.
Подлокотники должны регулироваться по высоте, а в хороших моделях еще и по ширине и углу наклона. Локти должны лежать на подлокотниках без усилия, плечи при этом расслаблены. Если подлокотники слишком высокие или низкие, плечи начинают подниматься или, наоборот, тянуться вниз, это быстро утомляет.
Механизм качания позволяет откидываться назад, сохраняя поддержку спины. В дешевых креслах его часто нет, в дорогих он регулируется по жесткости, чтобы подстроить под свой вес.
Шаг 4. Материалы: обивка, наполнитель, основание
Обивка влияет и на комфорт, и на долговечность. Основные варианты: ткань, экокожа и сетка.
Ткань приятна на ощупь, пропускает воздух, не прилипает к телу летом. Но она быстрее изнашивается, пачкается, и если дома есть животные, шерсть будет на ней постоянно.
Экокожа выглядит презентабельнее, ее проще протереть. Она состоит из тканевой основы и полиуретанового покрытия с микропорами, благодаря чему «дышит» лучше, чем старый кожзам на основе ПВХ. Летом может нагреваться, зимой холодить, зато легко чистится.
Сетка (mesh) — самый воздухопроницаемый вариант. Она часто используется на спинках эргономичных кресел, хорошо держит форму, повторяет изгибы спины, почти не требует ухода. Минус: она менее уютная на ощупь и не всем нравится визуально.
Крестовина (основание стула) бывает пластиковой или металлической. Металл прочнее и устойчивее, особенно важен для игровых кресел, где человек активно двигается. Газлифт (механизм, который поднимает и опускает сиденье) тоже различается по классу: 3-й класс — стандарт для недорогих моделей, 4-й класс — более надежный, подходит для тяжелых нагрузок.
Шаг 5. Размер и грузоподъемность
Большинство офисных стульев рассчитаны на вес до 100–120 кг. Если ваш вес больше или близок к этой цифре, ищите модели с пометкой «усиленная конструкция», которые выдерживают до 150–180 кг. Запас прочности важен не только для статической нагрузки, но и для динамической: когда вы резко садитесь, откидываетесь или раскачиваетесь.
Размер сиденья тоже имеет значение. Слишком узкое будет давить по бокам, слишком глубокое — упираться в подколенную область. В идеале между краем сиденья и подколенной впадиной должно оставаться примерно 2–3 см.
Шаг 6. Комфорт на практике: что проверить перед покупкой
Если есть возможность посидеть в кресле перед покупкой, обязательно этим воспользуйтесь. Десяти-пятнадцати минут хватит, чтобы понять, не давит ли сиденье, не упирается ли спинка в лопатки, удобно ли работают регулировки.
Проверьте, насколько легко крутятся колеса, не царапают ли они пол. Попробуйте откинуться назад: спинка должна поддерживать спину, а не просто уходить в свободное падение. Протестируйте все рычаги и кнопки: они должны срабатывать плавно, без заеданий.
Если покупаете онлайн, внимательно читайте характеристики и отзывы.
Шаг 7. Дизайн и дополнительные опции
Дизайн — это не только эстетика. Яркие геймерские стулья с подсветкой и агрессивными формами выглядят эффектно, но не всегда вписываются в домашний или офисный интерьер. Спокойные офисные модели с сетчатой спинкой и нейтральными цветами универсальнее.
Из полезных дополнений: подножка (помогает разгрузить ноги во время перерыва), откидная спинка до 180 градусов (позволяет буквально прилечь), съемные подушки под поясницу и шею. Все это удобно, но не обязательно. Главное, базовая эргономика и регулировки.
Шаг 8. Геймерский vs офисный стул: что выбрать
Основное различие в форме и акцентах. Геймерские стулья обычно имеют высокую спинку с боковой поддержкой (как в спортивных автомобильных креслах), подголовник, широкое глубокое сиденье, иногда ковшеобразную форму с приподнятыми краями. Они рассчитаны на долгие сессии в одной позе и часто оснащены усиленным металлическим каркасом, потому что геймеры активно двигаются, откидываются, резко наклоняются. Материалы: обычно экокожа или прочная ткань с пропиткой.
Офисные стулья компактнее и легче, спинка средней высоты, меньше декоративных элементов. Грузоподъемность часто ниже (до 100–120 кг против 150–180 кг у геймерских). Зато офисные модели стоят дешевле при сопоставимом качестве.
Если вам нужен стул для работы и вы не планируете сидеть по 10 часов подряд, офисный вариант вполне подойдет. Если играете много или просто любите откидываться, геймерский удобнее.
Шаг 9. Бюджет, бренд и гарантия
Цена на компьютерные кресла начинается от пары тысяч рублей и может доходить до ста тысяч и выше. Дешевые модели часто лишены нормальной поясничной поддержки, регулировок почти нет, материалы быстро изнашиваются. Средний ценовой сегмент (от 10 до 30 тысяч рублей) предлагает достаточный набор регулировок, приличную обивку и механизм качания. Дорогие кресла — это уже премиум-эргономика, много настроек, качественные материалы, иногда известный бренд.
Гарантия — важный показатель. Производители, уверенные в качестве, дают гарантию от двух лет и выше. Если гарантия меньше года или ее вообще нет, это повод задуматься.
